Έλα να χορέψουμε παραδοσιακά! Ο χορός Καλές από την Σκύρο

Το περιεχόμενο του βίντεο δεν είναι το πρώτο βήμα στους παραδοσιακούς χορούς, είναι όμως ένας τρόπος για να θυμηθούν οι μαθητές και να εξασκηθούν στον χορό που ήδη γνωρίζουν, σε μια εξ αποστάσεως διδασκαλία όπως στη διάρκεια ενός "σύγχρονου" τηλεμαθήματος.

Οι μαθητές έχουν ήδη εξασκηθεί με παιχνιώδεις ασκήσεις στο ρυθμό,στο τέμπο, στις κατευθύνσεις, στο σχηματισμό κύκλου και στις λαβές.

 Για περισσότερη εξάσκηση των μαθητών, μπορεί να χρησιμοποιηθούν τα παρακάτω διαδραστικά βίντεο:

https://learningapps.org/display?v=pz6ef7j4n20

https://h5p.org/node/760028

Δημιουργία: Πηνελόπη Μικέλη

Επεξεργασία: Αλεξάνδρα Μπακάλη

Υγεία και ευημερία στο σπίτι για παιδιά και γονείς

Διδακτικά σενάρια για την περίοδο "ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ"

ΤΡΑΜΠΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ - Φοιτήτρια 3ου έτους ΣΕΦΑΑ - ΕΚΠΑ

Μένω σπίτι και βελτιώνω τη φυσική μου κατάσταση

Διδακτικά σενάρια για την περίοδο "ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ"

ΤΣΑΠΕ ΕΥΗ - Φοιτήτρια 3ου έτους ΣΕΦΑΑ - ΕΛΠΑ

Ασκήσεις με μουσική: Ξεσηκώνομαι με ρυθμό!

Δεν είναι εύκολο να αποφασίσει κανείς να σηκωθεί από τον καναπέ, να καταπιαστεί με «κίνηση», χωρίς δυνατά κίνητρα.

Η μουσική είναι σίγουρα είναι από τα δυνατότερα!

Με «ξεσηκωτική» μουσική και με πολύ, πολύ απλές κινήσεις ο οποιοσδήποτε θα χαρεί να «γυμναστεί»! Έστω να προσπαθήσει…

Ακολουθεί σειρά από βίντεο που στόχο έχουν να «κινητοποιήσουν» και τους πιο δύσπιστους!

Απολαύστε τον ήχο, ακολουθήστε τον ρυθμό και «ελέγξτε» τις κινήσεις σας.

Όλα με μέτρο! Και δεν εννοούμε μόνο το «μουσικό». Μέτρο χρειάζεται και στην κίνηση, στην ένταση, στις επαναλήψεις…

 (*) Η μουσική ανήκει στη μέθοδο Tabata,  ένα είδος διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης, με οφέλη της ορατά τόσο στην φυσική κατάσταση όσο και στην ενίσχυση της αντοχής. Αποτελείται από οκτώ ομάδες γρήγορων ασκήσεων, εκτελούμενες για 20 δευτερόλεπτα, με ένα σύντομο διάλειμμα 10 δευτερολέπτων.

https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr

Δημιουργικά παιχνίδια στο σπίτι: Ντουλαποσφαίριση!

Πόσες φορές δεν έχουμε πετάξει «βαριεστημένα» μια μπάλα στον τοίχο, για να την ξαναπιάσουμε και να την ξαναπετάξουμε…

Αν σε αυτή την κίνηση προσθέσουμε «συμπαίκτη» ή κανόνες  ή και πόντους, τότε αμέσως αποκτά άλλο ενδιαφέρον!

Δείτε αυτήν την ενδιαφέρουσα «μετατροπή» στο βίντεο που ακολουθεί!

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr

Δημιουργικά παιχνίδια στο σπίτι: Με στόχο το καλάθι!

Μια γνωστή κι  αγαπημένη συνήθεια, γίνεται παιχνίδι που ψυχαγωγεί και γυμνάζει ταυτόχρονα!

Με στόχο?

(Τι άλλο…?)

Το καλάθι!

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr

Δημιουργικά παιχνίδια στο σπίτι: Σκάσε και σουτ!

Η ανάγκη των παιδιών να παίζουν, να διασκεδάζουν, να κερδίζουν, να «μαζεύουν πόντους», τα κάνει ιδιαιτέρως ευρηματικά αρκετές φορές!

Ο περιορισμός και η καραντίνα δεν τα εμπόδισε να παίξουν, απλά τα ανάγκασε να βρουν νέους, πιο «περιορισμένους» τρόπους παιχνιδιού… κάπως έτσι προέκυψε το «Σκάσε και σουτ»!

Ξεκίνησε με απλά σουτάκια προς ένα «τέρμα» (όπως στο ποδόσφαιρο), αλλά η μαμά φώναζε να μην κλωτσιέται δυνατά η μπάλα, γιατί θα κάνει καμιά ζημιά… Οπότε η μπάλα γύρισε στα χέρια (όπως στο χάντμπολ) για να ριχτεί στο «τέρμα», αλλά η απόσταση ρίπτη-τερματοφύλακα ήταν πολύ μικρή μέσα στο δωμάτιο… Οπότε προστέθηκε μια υποχρεωτική αναπήδηση της μπάλας πριν την ρίψη, για να αποκτήσει ενδιαφέρον και ένταση το παιχνίδι…

Κι έτσι προέκυψε το να σκάμε την μπάλα πριν από το σουτ ή αλλιώς το «Σκάσε και σουτ»!

σημείωση: Θα παρατηρήσετε στο βίντεο ότι το δικό μας «τέρμα» είναι η μπαλκονόπορτα στο παιδικό δωμάτιο. Ο λόγος είναι απλός: δεν υπάρχει σε αυτόν τον χώρο άλλος διαθέσιμος τοίχος…! Φυσικά το συγκεκριμένο τζάμι είναι διπλό, εξαιρετικής αντοχής και η μπάλα είναι αερόμπαλα! Κι αυτό προτείνεται στο βίντεο: επιλογή ΕΛΑΦΡΙΑΣ μπάλας (όπως άλλωστε πρέπει μέσα στο σπίτι…) και ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ επιλογή για σημείο ρίψης…

 

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr

Δημιουργικά παιχνίδια στο σπίτι: Ένα διαφορετικό ποδόσφαιρο_"Home Teqball"

Από τα πιο αγαπημένα αθλήματα, το ποδόσφαιρο!

Τα παιδιά το επιλέγουν συχνά και παίζουν όπου σταθούν κι όπου βρεθούν – μια μπάλα μόνο χρειάζονται κι αυτή μερικές φορές τη «δημιουργούν» μόνα τους!

Τώρα όμως μέσα στο σπίτι…?

Το σπίτι δεν είναι γήπεδο! Κι οπωσδήποτε μια μπάλα που γυρίζει παντού ασταμάτητα όλο και κάποια «ζημιά» θα κάνει!

Πριν όμως κλειστούμε όλοι στα σπίτια μας, είχαν ήδη ανακαλύψει το teqball! Ένα νέο άθλημα, έναν συνδυασμό ποδοσφαίρου και επιτραπέζιας αντισφαίρισης. Ένα πινγκ πονγκ δηλαδή, με ποδοσφαιρική μπάλα μικρότερων διαστάσεων και επικλινές τραπέζι με φιλέ.

Με άλλα λόγια, ένα άθλημα που «χωράει» άνετα μέσα σε ένα δωμάτιο σπιτιού!

Η ικανότητα χειρισμού της μπάλας δεν είναι προϋπόθεση, γιατί αυτήν ακριβώς στοχεύει να βελτιώσει…

Τα υπόλοιπα, δηλαδή πώς μπορούμε εμείς να προσαρμόσουμε στα μέτρα μας αυτό το άθλημα, να το μετατρέψουμε σε Home_teqball (για μέσα στο σπίτι), τι να προσέξουμε και ποιους κανόνες θα μπορούσαμε να κρατήσουμε, δείτε τα στο βίντεο που ακολουθεί…

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr

Δημιουργικά παιχνίδια στο σπίτι: Μίνι ποδόσφαιρο

Το σίγουρο είναι ότι δεν μπορεί κανείς να μάθει ποδόσφαιρο μέσα στο σπίτι!

Μπορεί όμως να εξασκείται σε απλές τεχνικές που δεν απαιτούν χώρο και δύναμη (για αυτό και δεν προκαλούν «ζημιές» στο σπίτι…), να εξοικειώνεται με την μπάλα και να διασκεδάζει!

Με λίγη προσοχή λοιπόν και με πολλή διάθεση για παιχνίδι, δοκιμάστε αυτές τις μικρές, εύκολες πίστες που φτιάχνονται για μικρούς, ταλαντούχους ποδοσφαιριστές!

(οι παιγνιώδεις ασκήσεις του βίντεο που ακολουθεί, προτείνονται για τους πολύ μικρούς μαθητές του Δημοτικού, ίσως και με τη βοήθεια του μπαμπά ή της μαμάς)

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr

Δημιουργικά παιχνίδια στο σπίτι: Παίζω με μπάλες και μπαλόνια

Μία επαφή: παιχνίδι με μπάλα!

Τι είναι? Αυτό που λέει και το όνομά του!

Κάθε παίχτης μπορεί να ακουμπήσει μία φορά την μπάλα για να την «σώσει», πριν παίξει ο επόμενος παίχτης…

Η αλήθεια είναι ότι η ιδέα της «μιας επαφής» είναι των παιδιών μου… Χρόνια τώρα τα θυμάμαι να προκαλούν το ένα το άλλο με την ατάκα «πάμε για μια επαφή?» και μετά να «ξεχύνονται» σε όλο το σπίτι… αρκεί να μην πέσει η μπάλα κάτω!

Και στη θάλασσα το έπαιζαν πολύ και στην αυλή στο χωριό και παντού! ...

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr

Βάζουμε στόχο...το παιχνίδι!

Αγαπημένη «ανάγκη» των παιδιών είναι να… κερδίζουν πόντους!

Το να πετύχουν τον «στόχο» λοιπόν, τους προσφέρει ακριβώς αυτό…

Επιπλέον τα βοηθάει να συγκεντρώνονται, να σημαδεύουν, να ελέγχουν το σώμα τους, την κίνησή τους και τη δύναμη που θα βάλουν για να πετύχουν το καλύτερο αποτέλεσμα!

Εκεί είναι ο στόχος λοιπόν, πέτυχέ τον!

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr

Γυμνάζομαι και κάνω "σανίδα" παίζοντας!

Παιχνίδια ή ασκήσεις?

Ασκήσεις ή παιχνίδια?

Γιατί όχι… συνδυασμός? Αφού τα παιδιά τα θέλουν και τα δυο και τα

χρειάζονται!

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr

Μένουμε σπίτι και προσπαθώ ασκήσεις ακροβατικής

Μία εμπνευσμένη πρόταση για νεαρούς αθλητές από τη ΘΕΟΚΛΗΤΗ ΤΣΙΓΚΡΗ, φοιτήτρια του 3ου έτους της ΣΕΦΑΑ - ΕΚΠΑ, για την περίοδο "Μένουμε Σπίτι"

Δημιουργικά παιχνίδια: Φυσική Αγωγή στο σπίτι

Παίξτε τέννις στο έδαφος...

Δημιουργικά παιχνίδια στο σπίτι: Εξοικείωση με την ρακέτα.

Δραστηριότητες εξοικείωσης για παιχνίδια με ρακέτα.

Νικηταΐδης Νικόλαος

Δημιουργικά παιχνίδια στο σπίτι: Ρακετογκόλ

Μένουμε σπίτι παίζοντας αθλητικά παιχνίδια

Νικηταΐδης Νικόλαος
 

Δημιουργικά παιχνίδια στο σπίτι: Διπλή αναπήδηση μπάλας

Μένουμε σπίτι παίζοντας αθλητικά παιχνίδια όλοι μαζί.

Νικηταΐδης Νικόλαος

Παιχνίδια και ασκήσεις για το σπίτι με μπάλες και μπαλόνια

Μέσα στο μυαλό όλων έμας των εκπαιδευτικών Φυσικής Αγωγής βρίσκονται και τα μεγαλύτερα παιδιά. Τα εφηβάκια μας περνούν πολλές ώρες πλέον στον υπολογιστή και στο κινητό και η παρακινησή τους για φυσική δραστηριότητα είναι πιο απαραίτητη από ποτέ.

Με την ευχή να παραμείνουμε όλοι υγιείς μέχρι να ξαναβρεθούμε στα σχολειά προτείνουμε τη Sis-Bro Challenge.

Enjoy!!

Καλλιρρόη Νταλαχάνη

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής, MAEd, Βαρβάκειο Πρότυπο Γυμνάσιο

@mail: r_dalahani@yahoo.gr

Φυσική Αγωγή στο σπίτι: Πρόκληση για χορό...Dance it!

"Αντί να το πεις... χόρεψέ το"

Δημιουργικά παιχνίδια για το σπίτι

Ποιος είπε ότι η παραμονή μέσα στο σπίτι δεν μπορεί να γίνει ευχάριστη και δημιουργική?

Στο βίντεο που ακολουθεί θα διαπιστώσετε πώς με «όπλα» μικρά, καθημερινά αντικείμενα και με κάμποση φαντασία μπορούμε να δημιουργήσουμε άπειρα παιχνίδια κίνησης, ισορροπίας, ευκινησίας, αντανακλαστικών, αυτοσυγκέντρωσης… που όχι μόνο ψυχαγωγούν τα παιδιά, αλλά τα κρατούν και σε φόρμα και τα προετοιμάζουν για τον υπέροχο κόσμο των αθλημάτων!

Τώρα πια, στη δήλωση «Βαριέμαι…» θα υπάρχουν πιο πολλές απαντήσεις!

Οι «μικρές ασχολίες» απευθύνονται ως επί το πλείστον στους μικρούς μαθητές του Δημοτικού. Όμως στην πραγματικότητα δεν… έχουν ηλικία! Ευχάριστα και δημιουργικά μπορεί να ασχοληθεί κάθε μέλος της οικογένειας…, σωστά?

Παναγιώτα (Νάγια) Χατζηεμμανουήλ

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής

@mail: chatzinaja@yahoo.gr